Найден новый способ борьбы с зависимостью от азартных игр

Содержание

Как избавиться от азартной зависимости: основные методы лечения

Найден новый способ борьбы с зависимостью от азартных игр

Всем доброго времени суток! Каждому человеку, помимо удовлетворения своих жизненных потребностей, важно получать удовольствие. А получить его обычно проще всего с помощью игры.

Это такой самый доступный и эффективный способ, который со временем перерастает в зависимую форму. А в современном мире ещё и очень популярный, поэтому сегодня я хочу поговорить с вами о том, как избавиться от азартной зависимости.

При серьезных проблемах, лучше обратитесь к живому специалисту. Онлайн консультирование никогда не заменит живого человека.

Заметить азартного человека среди окружающих — порой очень сложная задача, так как, пока не появились крупные долги или сложности с законом, особых признаков, как во время алкогольной или наркотической зависимости, нет. И порой сам игроман понимает, что проблема существует, когда уже процесс слишком затянут.

Признаки:

  • Возникает потребность в ежедневной лжи по поводу своего времяпрепровождения, в силу того, что приходится скрывать факт своего пристрастия от близких и коллег. Это происходит по разным причинам, кто-то стыдится проигрышей и долгов, а кто-то ждёт момента, чтоб удивить неожиданно полученной крупной суммой.
  • Тревожным звоночком может быть утрата контроля над собой. Когда вы не можете остановиться, пока не лишитесь всех денег, которые есть с собой. А потом, в надежде отыграться, повышаете ставки, взяв при этом в долг. Теряется рациональность и осознание грядущих последствий.
  • Поводом задуматься о пагубности своего увлечения может быть присутствие постоянной раздражительности, нервозности, необоснованного гнева, вспышек ярости. Пропадает интерес к жизни, к близким и раньше ценным людям.
  • Стабильно растущее время, уделенное пристрастию. Вплоть до того, что человек может не спать ночами, до утра проводя время за игрой.
  • Нет чувства страха по поводу потери семьи, работы, друзей. Игровые автоматы – это единственное, что занимает мысли и имеет значение.
  • Во время отсутствия возможности поиграть, у человека может вполне возникать «ломка», которая сопровождает обычно людей с наркотическим пристрастием.

Причины возникновения

Если вы заметили наличие хоть одного пункта, значит, ваше увлечение переросло в аддиктивное пристрастие:

  1. Вследствие заниженной самооценки. Испытывая ощущение собственной нереализованности, человек подвергается искушению прочувствовать вкус победы и удовлетворения собой с помощью азартных игр. Таким образом, у него есть иллюзия того, что, наконец, он реализовывает свой потенциал.
  2. Проживание чувства острого одиночества, от которого проще сбежать, чем выдержать. Поэтому, испытав эйфорию и много впечатлений от игровых автоматов, у человека притупляется ощущение одиночества.
  3. Ощущение доступной наживы, когда не нужно прилагать усилий и работать, а вполне возможно «разжиться» на ставках. Получив однажды крупный выигрыш, человеку сложно заставить себя возвращаться на обыденную и тяжелую работу, где деньги так легко не достаются.
  4. Может возникнуть в комплексе с другим видом зависимости, к примеру, как дополнение к алкоголизму, в силу того, что присутствует уже изначально склонность к аддиктивному поведению.
  5. Может проявиться у подростков вследствие неблагоприятной обстановки в семье. Желая доказать свою самостоятельность и уйти от жесткого родительского контроля. Либо при частых конфликтных ситуациях и отсутствия поддержки и эмпатичных близких отношений с родителями, подросток ищет любые способы и средства, чтобы ощутить удовлетворение и переключиться со злости, боли, обиды на другие чувства.

В основном, когда человек самостоятельно пытается просто отказаться от игры в казино или на автоматах, у него развивается депрессия и пропадает смысл жизни.

И для настоящего азартного человека основной целью является достижение пикового момента эйфории в момент ставки, вместо получения крупного выигрыша.

И это нездоровое пристрастие обостряется в моменты сложных жизненных ситуаций, напряжения в семье или на работе.

И справиться с этим эмоциональным дискомфортом ему актуальнее всего действенным способом, к которому и так манит – с помощью азартной игры.

Последствия устрашающие, потому что человек как в болоте, всё больше грузнет, а пытаясь выбраться, предпринимая активные действия – проваливается ещё скорее. Поэтому обычно доходит до очень крупных долгов, краж, преступлений и самоубийств.

Стадии развития

  1. Стадия выигрыша. Вовлечение только начинается, но при этом уже носит регулярный характер. У взрослых людей ещё есть шанс остановиться, подключив волевые усилия, а у подростков даже на первой стадии возникают сложности с контролем себя.
  2. Стадия проигрыша.

    В этот момент происходит подмена ценностей. То есть, если поначалу интерес был в деньгах, то сейчас уже в самом процессе игры. Остановиться совсем сложно, могут спасти неожиданные обстоятельства извне, и то, порой даже серьёзные долги не пугают.

    Потому что находится оправдание – необходимо отыграться, и тогда уже распрощаться с кредиторами.

  3. Стадия отчаяния.

    Уже вполне могут развиться психические отклонения, социальная жизнь практически разрушена (чаще всего на этой стадии с работы уволен, из института отчислен, семья распалась, родственники из-за угрозы безопасности прекращают общение). Может сопровождаться уже алкогольной или наркотической зависимостью.

Способы, как избавиться

  1. Лечение аддиктивных людей начинается, прежде всего, с осознания ими проблемы. Иначе все способы будут бесполезны, пока будет присутствовать отрицание проблемы.

    Когда вы осознаете, что не в силах себя контролировать и признаете, что довели себя, свою жизнь и жизнь близких до ужасного состояния, и если это вас напугает – считайте, что треть пути к выздоровлению уже пройдена.

  2. Будьте готовы к тяжелой работе над собой, потому что вам придется измениться.

    Привычный уклад жизни, способы реагирования на сложности, «любимые» механизмы решения проблем – всё это теперь придется изменить.

  3. В виду того, что этот вид аддикции в основном возникает из-за сложностей в межличностных отношениях, следует налаживать снова этот процесс.

    Вам придется расширять круг знакомств, открывать для себя удовлетворение от соприкосновения с душой другого человека, научиться снова испытывать радость и ощущать безопасность от близости.

  4. Научитесь распознавать свои потребности, так как зависимость от казино и азартных игр — это попытка удовлетворить потребности, которые навязывает социальная среда, провоцирующая игнорировать себя ради получения прибыли. Если вы научитесь слышать себя – вы станете более гармоничной личностью.

    Спрашивайте как можно чаще: «А чего я хочу сейчас, в данный момент?», и ищите другие способы удовлетворения, без последствий в виде долгов, краж и прочего.

  5. Занятия спортом. Особенно очень помогает командный вид спорта. Потому что тогда происходит общение, которое развивает и продвигает, а не наоборот.

    Азарт, возникающий в процессе занятий спортом, если это не экстрим – контролируемый. Коллективность учит ответственности за свои действия, ведь в случае неверного решения проигрыш ожидает всю команду. Тогда зависимый человек научается думать не только о себе, но и замечать, что от его действий обычно страдает вся семья. А самое важное – достижение успеха в случае победы, чувства также насыщены, плюс ощущается признание от других членов команды.

Заключение

На самом деле, в той или иной степени, но у человека множество ненужных привычек которые перерастают в зависимость. Потому рекомендую Вам прочитать статью: «Самые бесполезные и вредные привычки которые влияют на организм человека».

На этом всё, уважаемый читатель! Сил вам для того, чтобы удалось улучшить свою жизнь и избавиться от зависимости! Берегите себя и близких. До скорых встреч.

Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-azartnoj-zavisimosti.html

8 способов избавиться от игровой зависимости

Найден новый способ борьбы с зависимостью от азартных игр

Человек утрачивает интерес к окружающему миру, близким людям, профессиональной деятельности и учебе. Они забывают об обязанностях перед близкими, забрасывают собственные цели, направляя все усилия на поиск себя в игровом мире. Закрывать глаза на это нельзя.

Безобидное увлечение может перерасти в серьезную психологическую проблему. Мы можем долго не обращать внимания на проблему, если она не касается наших родных и близких. Осознание приходит, когда юные игроманы теряют интерес к учебе, спорту, музыке.

Игровая зависимость у взрослых грозит потерей работы и семьи.

Лечение игровой зависимости

А вот если игроманом стает любимый муж, родное чадо или надежный товарищ? Что делать если отношения идут под откос, а близкий вам человек превращается в зомби? Выход один – это осознание проблемы с целью избавления от нее.

Лечение игромании может оказаться трудной задачей. Как и любое патологическое пристрастие, оно прочно укореняется в жизни играющего человека.

Зная способы как избавиться от игровой зависимости, можно спасти человеческую психику и судьбу.

Как избавиться от игровой зависимости?

Лечение игровой зависимости предполагает использование разных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.

  1. Следите за тем, чтобы казино и онлайн автоматы из развлечения не трансформировались в страшную проблему. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти границы. Не пытайтесь «отыграться». Тогда вы не столкнетесь с вопросом, как избавиться от игромании, когда все уже зашло слишком далеко.

    Что же касается компьютерных игр, тут тоже должны быть жесткие меры. Вы можете разрешить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть окончен безоговорочно.

    Блокирование нарастания азартного интереса – принцип, который преследует профилактика игровой зависимости.

  2. Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благосостояние. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время.

    На самом деле обогатиться таким способом удалось не многим. А пристрастие к компьютерным играм забирает все свободное время игромана, занимает все его мысли, мешает самореализации.

    Пока вы не поймете, что игромания – серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.

  3. Азартные игры – источник адреналина. Процесс компьютерной игры восполняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.

  4. Нужно осознанно подходить к ситуации. Осознание, что игра для вас — уход от реальности, — уже первый шаг на пути к избавлению от игровой зависимости. В наиболее сложных случаях используются техники подавления подсознательного желания играть. Наиболее эффективные методики – гипноз, внушение.

  5. Вы находитесь в поиске ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости? Тогда найдите мощную мотивацию. Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.

  6. Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествие, вкусная еда – те небольшие призы, которые вы можете себе позволить.

    Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. Стресс от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями.

    Разумеется, к этом вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.

  7. Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки. Она — основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия.

    Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами.

    Закрепите за ним обязанность по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.

  8. Компьютерная игровая зависимость устраняется формированием отрицательного мнения об игровом процессе. Важно чтобы человек понял, сколько вреда приносит ему игра.

    Желательно, расписать это в красках, показать яркие примеры того, как зависимость от игр портит психику и разрушает судьбы.

     Стоит обсудить физические аспекты (ухудшение зрения, искривление осанки) и психологическую сторону (профессиональная деградация, потеря интереса к реальной жизни, сложности в общении).

Источник: https://piter-trening.ru/8-sposobov-izbavitsya-ot-igrovoj-zavisimosti/

Признаки зависимости от азартных игр

Найден новый способ борьбы с зависимостью от азартных игр

Зависимость от азартных игр еще иногда называют «скрытым заболеванием» потому, что очевидных физических признаков болезни нет, как, например, в случае с алкогольной или наркотической зависимостью.

 Проблемные игроки, как правило, отрицают, или сводят наличие проблемы к минимуму. Они также идут на многое, чтобы скрыть страсть к азартным играм от окружающих.

Например, проблемные игроки часто отдаляются от своих близких, скрывают и лгут о том, где они были и что делали.

Есть ли у меня проблемы с азартными играми?

У вас проблемы с азартными играми, если:

  • Вы чувствуете необходимость скрывать тот факт, что вы азартный игрок. Вы никому не говорите о том, что вы играете, или значительно преуменьшаете проигранную сумму, чувствуя, что другие не поймут вашего увлечения, или хотите удивить их крупным выигрышем.
  • Вы не можете контролировать свой азарт. Вы можете покинуть игру в процессе, когда понимаете, что вам ничего не светит? Или вы готовы проиграть все до последней копейки? Повышаете ли вы ставки в надежде вернуть проигранные деньги?
  • Вы делаете ставки, даже если у вас уже нет денег. Красным флагом должно стать ваше отчаяние вернуть проигранные деньги. Когда вы проигрываете деньги, которые откладывали специально для игры, это нормально. Но если в ход пошли деньги для оплаты счетов, с кредитных карт или для других нужд, у вас явно проблема с самоконтролем. Возникает желание одолжить денег, что-либо продать или даже украсть. Это порочный круг. Человек может быть уверен в том, что вернуть деньги можно только выиграв их. Но такой образ мышления лишь прочнее затягивает узел.
  • Ваши друзья и семья обеспокоены вашим поведением. Отрицание лишь отдаляет необходимость решения проблемы. Если близкие люди обеспокоены, стоит внимательно к ним прислушаться. Посмотрите на то, как азартные игры влияют на вашу жизнь с другой стороны. Просьба о помощи не является признаком слабости. Измениться никогда не поздно.

Каждый игрок по-своему уникален, и поэтому нуждается в индивидуальной программе лечения, которую составят профессионалы специально для него. То, что работает для одного человека, не обязательно сработает для другого. Самым большим шагом должно стать осознание проблемы.

Чтобы прийти к этому, потребуется немало усилий и храбрости, особенно в ситуации, когда человек уже потерял огромное количество денег и разрушил свои отношения с близкими людьми. Однако отчаиваться не стоит, равно, как и не стоит проходить через все это в одиночку. Вы не одни, до вас преодолеть зависимость и восстановить отношения смогли и другие люди.

Лечение игровой зависимости никогда не было легкой задачей. Но если вы нашли правильное лечение и получаете поддержку, все возможно!

Терапия игровой зависимости

Когнитивно-поведенческая терапия игровой зависимости сосредотачивается на изменении нездорового азартного поведения и мыслей, таких как рационализация и неправильные установки.

Эта терапия учит игроков тому, как справляться с азартными порывами и неприятными чувствами, вместо того, чтобы уходить в мир иллюзий с помощью азартных игр, которые тянут за собой финансовые, профессиональные и межличностные проблемы.

Целью данной терапии является «ремонт» зависимого мозга путем переосмысления сути азартных игр.

Помощь терапевта даст вам необходимые инструменты и поддержку для восстановления и переосмысления неправильного образа жизни.

Поддержка в процессе выздоровления от игровой зависимости

Бросить играть не так сложно. Гораздо сложнее сохранить это состояние, и не сорваться под давлением очередного азартного порыва.

Поддерживать выздоровление от азартной зависимости можно без труда, если вы окружаете себя людьми, на которых можно рассчитывать, если избегаете азартного окружения, на время передаете контроль над вашими финансами другому человеку (которому вы можете доверять), находите для себя увлекательное занятие, которым можно заменить азартные игры.

Как изменить свою жизнь и принимать только здоровые решения?

Единственный способ борьбы с желанием сыграть в азартную игру является анализ того, что становится причиной желания играть, проработать ситуацию, убрать причины и заменить их. Четырьмя элементами проблемной игромании являются:

  • Решение: перед тем, как начать игру, человек принимает решение в нее сыграть. Если у вас появляется такое желание, прекратите делать то, что вы делали до этого и позовите кого-нибудь, подумайте о последствиях своего решения, заставьте себя перестать думать об азартной игре, немедленно займитесь другим видом деятельности.
  • Деньги: играть в азартные игры без денег невозможно. Спрячьте свои кредитные и зарплатные карты, позвольте другому человеку следить за вашими финансами, при себе всегда держите ограниченное количество наличных денег.
  • Время: играть в азартные игры без свободного времени невозможно. Составьте расписание своего времени, добавьте в распорядок дня приятное активное времяпрепровождение, которое никак не связано с азартом, найдите время для того, чтобы расслабиться, планируйте больше мероприятий со своей семьей.
  • Игра: без игры или деятельности, где можно заключать пари, азартно играть невозможно. Избегайте соблазнов. Скажите своим друзьям о том, что у вас игровая зависимость, чтобы они не склоняли вас к вашей вредной привычке. Заблокируйте онлайн сервисы для азартных игр на своем компьютере.

Проблемному азарту изначально предшествуют определенные условия. Как только вы бросаете играть, такие условия как депрессия, одиночество или скука останутся. Это значит, что во избежание рецидива, вам необходимо обращать на них внимание. Существуют альтернативные манеры поведения, которые могут заменить азартную игру. Например:

Причины любви к азартным играмПримеры заместительного поведения
Обеспечить яркие переживания,получить прилив адреналинаСпорт: горный велосипед, скалолазание, карт рейсинг
Быть более общительным,Преодолеть застенчивость или одиночествоКонсультирование, курсы публичных выступлений, общение с семьей и друзьями, волонтерские работы, поиск новых знакомств
Желание притупить неприятные ощущения,Забыть о проблемахПсихотерапия
Скука и одиночествоИскусство, музыка, спорт, книги, поиск людей с похожими интересами
Снять напряжение после тяжелого дняДаже 15 минут зарядки помогут снять стресс. Глубокое дыхание (возможно холотропное), медитации, массаж
Решить финансовые проблемыШансы всегда против вас, гораздо лучше обратиться за помощью к специалисту по ведению финансов.

Источник: http://centervasilenko.ru/articles/priznaki_zavisimosti_ot_azartnyh_igr

Как побороть зависимость: лечение

Найден новый способ борьбы с зависимостью от азартных игр

Какой бы ни была зависимость — алкогольной, пищевой, наркотической или от азартных игр — она отравляет вашу жизнь, поэтому от нее важно избавиться.

Признание наличия проблемы станет первым шагом на пути к здоровой, полноценной жизни. Важно осознать, что зависимость формируется постепенно, поэтому избавление от нее будет длительным.

Однако не стоит опускать руки, нужно набраться терпения и верить в себя, свои силы.

Принятие решения

Для того чтобы избавиться от пагубной привычки, которая разрушает жизнь, сначала нужно понять, почему вы это делаете, а также найти положительные стороны этого решения.

Пагубное влияние привычки

Зависимость разрушает как физическое здоровье, так и психологическое. Выпишите все негативные последствия. Поначалу будет трудно признаться себе в их количестве, однако это того стоит. Взглянув на лист с пагубными последствиями, вы еще больше убедитесь в необходимости принятого вами решения, а также отбросите все сомнения.

Положите перед собой лист бумаги и ручку, задумайтесь, сколько вреда принесла вам зависимость, затем запишите все негативные последствия.

  • Физиологические изменения. Самостоятельно или с помощью врача посмотрите, какой урон наносит пагубная привычка. Каков шанс развития болезней дыхательной системы, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем. Заметьте проявления некоторых заболеваний у себя.
  • Психическое здоровье. Зависимость оказывает влияние на психику человека, обратите внимание, какие изменения произошли с этой стороны. Появились признаки депрессии, апатии или же эмоциональной нестабильности и т. д.
  • Зависимость и социум. Заострите внимание на изменении отношений с людьми: ваше пагубное пристрастие разлучило вас с семьей, любимыми, друзьями. Как показывает практика, люди с зависимостью исключают себя из социума, становятся затворниками и предпочитают проводить время в одиночестве.
  • Финансовая сторона. Зависимость приводит к финансовым потерям: для получения заветного наслаждения люди тратят все свои сбережения, оставаясь ни с чем. Также люди с зависимостью пренебрегают работой, выполнением обязанностей, и в результате остаются без работы.

Будущие изменения

Помимо списка с негативным эффектом, необходимо составить еще один, в котором важно детально расписать будущие позитивные изменения, которые ожидают вас в будущем. Подумайте, чего бы вы хотели добиться, что изменить. Создайте картину будущего, постепенно визуализируйте ее и воплощайте в жизнь.

  • Чувство свободы. Люди, избавившиеся от зависимости, отмечают, что жизнь обретает новые краски, т. к. ты больше не находишься во власти своей привычки и можешь самостоятельно принимать решения.
  • Свободное время. Здоровая жизнь обеспечит вам время, которое вы можете посвятить хобби, семье, друзьям.
  • Финансовая независимость. Представьте, что все деньги, что уходили на поддержание зависимости, будут снова в вашем распоряжении. Вы сможете откладывать их на осуществление мечты.
  • Здоровый образ жизни. Регулярные занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных привычек гарантируют улучшение показателей общего здоровья, а также повысят самооценку. Со временем вы обретете гордость за принятые решения и свою новую жизнь.

Обещание

Напишите расписку или обязательство для себя, в котором должны быть определены личные доводы и причины для избавления от зависимости. Они могут абсолютно разными, главное – эффективными. Вам необходимо найти мотивацию к действию, никто не заставит вас отказаться от пристрастия. Люди, прошедшие эту терапию, охотно поделились своими примерами:

  • «При избавлении от зависимости, я снова смогу видеть своих детей»;
  • «Здоровая жизнь позволит мне обрести уверенность и самоуважение»;
  • «Жизнь без зависимости гарантирует высокооплачиваемую работу».

Можно сделать вывод, что мотив у каждого разный. Главное – найти его и следовать к выполнению своей цели.

Составление плана

Для борьбы с зависимостью необходимо создать план действий и строго его соблюдать. Доказано исследованиями, что заранее изготовленная стратегия гарантирует больше шансов на успех, нежели спонтанные действия. План поможет не сбиваться с цели, а также выработает ответственность.

Назначение даты

Необходимо выбрать день, с которого вы начнете избавляться от привычки. Главное, не назначать ее на «завтра», как показывает практика, это обещание не воплощается в жизнь. Основываясь на ритме своей жизни, планах, выберите дату в ближайшие пару недель. Этот промежуток даст вам время для того, чтобы морально подготовиться.

  • Выберите важный для вас момент – день рождения, годовщину, выпускной сына.
  • Важная дата будет больше вас мотивировать к действию.
  • Отметьте день в календаре. Также необходимо оповестить об этом родных и дать им обещание придерживаться выбранного пути.

Обращение за поддержкой

Избавляться от любого вида зависимости сложно, поэтому рано или поздно вам понадобится помощь близких или же специалиста. Существует большое количество медицинских учреждений, групп поддержки, психотерапевтов, которые деликатно помогут решить вашу проблему.

Найдите доступную вам группу поддержки, это могут быть как онлайн-встречи, так и заседания вживую.

Большинство таких групп бесплатны. Групповая терапия позволяет коллективно бороться с зависимостью, также это помогает осознать, что ты не один столкнулся с подобными проблемами.

Подберите психотерапевта, который внушает доверие. Ему вы сможете доверить все самое сокровенное. Для лечения зависимостей используется когнитивно-поведенческая терапия: пациент в тандеме с врачом корректирует свое сознание, устоявшиеся привычки, а также стиль жизни.

Поддержка родных и друзей. Близкие нам люди являются нашей опорой, поэтому отбросьте стеснение и попросите их о помощи.

Определение побуждающих факторов

Каждый человек имеет определенный ряд факторов, которые побуждают его к определенным действиям. Точно так же происходит и с психологической зависимостью: существует набор обстоятельств, из-за которых возникает желание поддаться искушению. Определите внешние раздражители и старайтесь их избегать в повседневной жизни. Часто стресс является фактором появления различных зависимостей.

Также некоторые ситуации — вечеринки, общественные мероприятия — могут рассматриваться как побуждающий фактор.

Человеческий фактор нельзя исключать. Бывают случаи, когда люди подталкивают себя или других к совершению определенных действий.

Переход к здоровой жизни

Резкий отказ от зависимости чреват последствиями. Может возникнуть абстинентный синдром или же синдром отмены, поэтому важно отвыкать постепенно. Необходимо понемногу снижать дозу искушения, а со временем свести ее на нет.

Подготовка окружения

Необходимо удалить предметы, напоминающие вам о зависимости, из дома, машины, с рабочего места. Эти вещи будут являться побуждающим фактором, поэтому требуют немедленной утилизации.

Попробуйте такие объекты заменить тем, что повышает настроение, способствует повышению продуктивности труда или же просто приносит удовольствие. Приобретите декор, который создаст уют и настроит вас на позитивный лад.

У вас возникнет желание сделать ремонт, перестановку — не останавливайте себя.

Изменения в окружающей среде благотворно влияют на психологическую составляющую здоровья.

Борьба с абстинентным синдромом

Проделав вышеперечисленные пункты, решительно приступите к выполнению главного — отказа от зависимости. В назначенный день прекратите пагубные действия. Пообещайте самому себе и бросьте.

Первые несколько дней или даже недель будут даваться особо тяжело, однако не стоит сдаваться. Попробуйте поддерживать позитивный настрой.

Специалисты отмечают, что для избавления от зависимости необходимо обеспечить полную занятость: когда нужно сделать полно дел, не остается времени думать о вредной привычке.

Для того чтобы занять себя, необходимо завести хобби. Это может быть любой вид спорта, готовка, чтение книги, уроки вокального мастерства, времяпрепровождение с друзьями — все, что заставит вас забыть о прошлой жизни. Положительная социальная жизнь стимулирует выработку гормона счастья, который позволяет ощущать радость и удовлетворение без наркотиков.

Избегание искушений

Оставайтесь в стороне от прошлой жизни, старого образа, недоброжелателей. Создайте новый распорядок, стиль, в котором нет места для старых привычек. Не бойтесь отказывать.

Волевое усилие

После первой недели отказа вам будет казаться, что это пустая трата времени и лучше вернуться к прежнему образу жизни. Такие мысли нормальны, вы испытываете физическую и душевную боль.

Главное — перетерпеть этот период, не сдаться. Со временем вы увидите, как ваша жизнь меняется к лучшему.

Регулярно стоит возвращаться к своим спискам, чтобы вспомнить, какой вред вам принесла зависимость и ради чего вы это все начали. Держите эти листки на видном месте — они будут придавать уверенности, а также мотивировать идти дальше.

Ощущая опасность рецидива, посетите своего психотерапевта. Он разберется в причине ваших переживаний и поможет от них избавиться.

Рецидив – это не конец

Не сдавайтесь после рецидива, это нормальная медицинская практика. При подробном изучении причин срыва, вы сможете избежать таких же ошибок в будущем. Не бросайте начатое, доведите дело до конца, позволив себе взглянуть на мир глазами здорового человека.

Поощрение

Не забывайте праздновать успехи. Достигнув определенной цели, порадуйте себя. Это может быть что-то вкусное или вещь, о которой вы давно мечтали. Победить зависимость очень сложно, поэтому вы заслужили вознаграждение.

Практические советы

Специалисты выделили несколько советов, которые помогают облегчить процесс отказа от прошлого.

  • Найдите новую работу, проект, который вам действительно интересен.
  • Займите себя настолько, чтобы не было времени для мыслей об искушающей привычке.
  • Неудачи бывают у всех, не позволяйте им сбить вас с толку. Не сдавайтесь, помните, что несмотря на всю сложность выбранного пути результат полностью окупает затраченные силы.
  • Замените вредную привычку новой, которая будет приносить вам удовольствие, не причиняя вреда.
  • Создайте распорядок дня, займите каждую свободную минуту.
  • Следуйте советам психотерапевта. Специалисты имеют огромный опыт в таком деле, доверьтесь им. Выполняйте небольшие задания, которые вам будут давать. Незаметно для вас они принесут колоссальную пользу.

Зависимость от ставок на спорт: как побороть игровую аддикцию

Найден новый способ борьбы с зависимостью от азартных игр

Вредные привычки часто губят людей. Иногда даже не подозревая об этом, мы ввязываемся в какие-либо увлечения.

Считая, что это будет однажды, люди заблуждаются. К таким увлечениям, а более точно сказать, вредным привычкам относят алкоголизм, наркоманию, игроманию и лудоманию. Последняя затягивает не менее, чем азартные игры.

Лудомания – это зависимость от предугадывания исхода футбольного матча, игры в хоккей и другие спортивные игры и виды спорта. Другими словами, у человека появляется тяга к ставкам на спорт.

Такое увлечение оказывает не меньшее пагубное воздействие на психику, чем казино, но имеет некоторые отличия. Так почему возникает такое пристрастие и как избавиться от него, только проверенные способы и методики мы рассмотрим в предоставленных материалах.

Причины возникновения зависимости и ее симптомы

Главной причиной зависимости от ставок на спорт является возможность получения легких денег.

Но со временем это перерастает в страсть, и деньги уходят на второе место, а затягивает сам процесс.

Причем череда проигрышей не останавливает человека, а подстегивает его еще больше с мыслью, что все вернется.

Простота и лёгкость заработка привлекает потенциальных игроков

При любом заболевании, а лудомания считается таковым, важно знать причины его появления.

Это в своем роде поможет квалифицированным врачам выстроить план лечения и в дальнейшем скорректировать поведение пациента.

  1. У больного появляется непреодолимое желание разбогатеть, которое всякий раз после выигрыша перерастает в страсть. Он считает, что зарабатывать таким способом намного легче, чем на работе.

  2. Отсутствие каких-либо других занятий, работы, способных отвлечь от ставок на спорт.
  3. Слабохарактерность игромана, который не способен прислушиваться к стороннему мнению.
  4. Способность поддаваться влиянию других лудоманов.
  5. Наследственность и неудовлетворенность собственной жизнью.

  6. Одиночество, то есть отсутствие собеседника или родного по душе человека, который смог бы разделить радость, боль и т. д.

Тяга к ставкам затрагивает в основном неуравновешенных и психически неустойчивых людей. Даже если ты играешь на спорте – это может не перерасти в зависимость, только нужно владеть собой.

проблема зависимых – отсутствие возможности признать факт заболевания. При всяческих попытках окружающих и близких людей привлечь пациента к лечению, он будет изо всех сил отрицать свою зависимость.

Симптомы зависимости от ставок на спорт

Как распознать человека, который увяз в своем увлечении?

Их характеризуют следующие признаки:

  • пациент становится раздраженным и агрессивным;
  • повышенная рассеянность, поскольку все его мысли заняты предстоящим выигрышем;
  • резкая перемена настроения в зависимости от очередного выигрыша или проигрыша;
  • человек постоянно интересуется спортом;
  • не реагирует на просьбы окружающих;
  • у него увеличивают долговые обязательства перед друзьями и близкими людьми;
  • продажа вещей, воровство, чтобы найти финансы для очередной ставки;
  • частое обращение в банк, чтобы взять кредит;
  • проблемы в семье: скандалы, драки, ложь и т. д.;
  • развитие бессонницы и ночных кошмаров;
  • сонливость и вялость;
  • неряшливый внешний вид;
  • нарушение функций внутренних органов, в частности проблемы с сердцем и дыхательной системой;
  • много времени проводит за компьютером или телевизором.

В результате перечисленного, больной остается один и не обращает на это внимания, так как весь его разум занимает игра.

Зависимый от ставок на спорт человек практически всё время уделяет этому процессу

Практически такие же симптомы наблюдаются у зависимых от азартных игр людей.

Сегодня доступность и безнаказанность интернет игр, онлайн-казино, букмекерских контор все больше увеличивает число зависимых людей, которые нуждаются в лечении. Каковы основные принципы этого лечения, рассмотрим ниже.

Как избавиться от зависимости ставок на спорт

Так как зависимость от ставок на игры является психологическим расстройством человека, то первый шаг к лечению является признание факта наличия проблемы.

Обычно на прием к врачу приходят пациенты, которые совершили этот шаг под давлением родственников, самостоятельно такое решение больной принять не в состоянии.

Психотерапевт сразу же определяет наличие заболевания. Хотя человека в этом убедить практически невозможно.

Весь процесс лечения включает в себя три главных постулата:

  1. добровольное согласие на психотерапию;
  2. вера на успешное излечение;
  3. выполнение всех рекомендаций врача и прием медикаментов.

Только в этом случае можно получить новую веру в жизнь.

Советы психолога

В процессе всего лечения главная цель состоит в беседе пациента с психологом.

После этого больной самостоятельно принимает решение лечиться. В противном случае, избавить его от проблемы будет очень сложно.

Беседа с психологом поможет зависимому от ставок на спорт принять проблему и определить последующее лечение

Работа психолога строится на использовании нескольких методик:

  • Взаимодействие – врач пытается изучить по какой причине произошел разлад между пациентом и коллегами, родственниками, друзьями. Пытается выстроить эти отношения заново.

  • Рационализм – психическое воздействие на рассудок больного. Доктор предоставляет картину болезни во всех красках и представляет неопровержимые доказательства.

  • Когнитивная техника – изучение мышления человека о спорте, корректировка этих мыслей и построение дальнейших правильных действий больного.
  • Гипноз – внушение пациенту здоровых установок на дальнейшую жизнь.

  • Аналитика – изучение внутренних проблем пациента, причин появления зависимости и выстраивание дальнейшего лечения.
  • Активация – попытка приобщить зависимого к другим положительным сторонам социализации и формирование плана будущего без заболевания.

После использования этих процедур врачи принимают решение применения других методов лечения индивидуально или используя групповые тренинги и беседы.

В результате получения отрицательных итогов советов психологов, проводится более радикальное лечение – кодирование и медикаментозная терапия.

Важно: Все психологи считают, что на время лечения лудомана стоит изолировать от привычного окружения. В это время пациент переосмысливает свою жизнь, у него появляются новые стремления, цели.

И еще, нужно помнить, что излечить игромана может только квалифицированный специалист, а не какой-нибудь экстрасенс за один сеанс. Лечение должно проводиться длительное время, за которое можно скорректировать мозг на новый лад.

Обращение в реабилитационный центр

В каждом городе имеются центры по вылечиванию людей от вредных привычек и возвращению их к жизни. Выбирать лечебницу необходимо тщательно.

У нее обязательно должна быть лицензия на оказание подобных услуг. В противном случае – это пустая трата времени и денег. Кроме этого, стоит изучить опыт излечения больных от букмекерства.

В специализированных учреждениях помогут разработать индивидуальный подход по лечению от ставок на спорт

Лечение лудомании отличается от лечения наркомании или алкоголизма тем, что врачи используют только психологические воздействия на мозг пациента, нежели медикаменты.

В каждом центре для зависимого будет разработана индивидуальная программа выхода из «жизненного ступора», а затем проведена реабилитация для закрепления навыков.

Самостоятельный отказ от зависимости

Некоторые пациенты избавляются от болезни самостоятельно.

задача – выполнение следующих шагов:

  1. Признайтесь себе, что бросить подобное занятие — это сложно. Каждый думает, что «еще один раз и все», но бывает по-другому, где две ставки, там и десять. Важно признать этот факт уже после первой сделанной вами ставки.
  2. Если зависимость длится долгое время, то постарайтесь заблокировать все счета в букмекерских конторах.

    Как ни странно, они поддерживают такую просьбу игроков. Это решение придаст вам некоторые трудности в дальнейшей игре для того, чтобы открыть их заново.

  3. Обратитесь за помощью к близким. Расскажите ваши ощущения и бывайте с ними как можно ближе. Занимайтесь семейными делами, участвуйте в их жизни, выполняйте домашние поручения. Можно рассказать всем окружающим о вашем вредном увлечении.

    Зная ваши проблемы, они не станут занимать вам деньги.

  4. Виртуальная зависимость может вас завлечь, и вы не станете прибегать к финансовым вложениям. Некоторые конторы позволяют делать такие ставки на спорт.
  5. Старайтесь изменить свое отношение к спорту. Не следите за результатами игры по компьютеру, а узнавайте новости у друзей.

    Лучше займитесь каким-либо видом спорта самостоятельно.

  6. Побольше отводите времени на отдых, сон, прогулки, игры с детьми, походам в библиотеку или театр.
  7. Можно посетить клуб анонимных игроков и лудоманов. Такое общение позволит узнать проблему глубже и примерить ее исход на себя.

  8. Проконсультируйтесь у врача, можно ли вам принимать антидепрессанты, успокоительные и другие медикаменты, которые улучшат ваше психическое равновесие.

В комплексе с профессиональными методиками психотерапевтов, избавиться от лудомании возможно. Но если возникнет срыв, сделать это будет очень сложно.

: Игромания (лудомания, гемблинг): азартные игры, компьютерная зависимость, ставки на спорт

Источник: https://stopz.ru/informaciya/igrovaya-zavisimost/zavisimost-ot-stavok-na-sport-kak-poborot/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.